Osoba w żałobie zawsze mocno przeżywa rocznicę śmierci i pochówki najbliższych osób. To nieprzyjemne doświadczenie, dlatego warto w dniu rocznicy mieć ze sobą kogoś bliskiego, aby nieco łatwiej poradzić sobie z pustką i bólem po śmierci bliskiej osoby - szczególnie w dniu rocznicy upamiętniającej jej odejście z tego świata.
Obchodzenie rocznicy śmierci bliskich osób w Polsce obchodzi się najczęściej rok do roku. Osoby, które są jeszcze pogrążone w żałobie, przeżywają ten dzień w szczególny sposób. To dość emocjonalne wydarzenie, gdyż niektóre wspomnienia związane z pochówkiem towarzyszą nam nawet przez kilka lat. Bardzo ważne jest to, aby wypełnić pustkę po zmarłej osobie, rozmawiać z bliskimi oraz nie ukrywać swojego cierpienia, szczególnie w dniu rocznicy śmierci członka rodziny lub przyjaciela.
W dzień rocznicy śmierci lub pochówku osoby bliskiej sercu warto jasno mówić o tym, jaki ból po stracie danej osoby odczuwamy - nawet po roku lub kilku latach od traumatycznego wydarzenia. Na rocznicę śmierci nie trzeba organizować dużego przyjęcia w gronie rodziny i znajomych - to byłoby nawet uznawane za niestosowne. To jednak dobry moment, aby powspominać zmarłego i wybrać się na cmentarz.
Po śmierci jakiejkolwiek osoby z rodziny dość traumatycznym przeżyciem będą urodziny, rocznice ślubu, ważne rodzinne wydarzenia, a także... rocznica śmierci i pochówku. Niestety takie dni nie są związane z pozytywnymi emocjami i mogą stanowić psychiczne obciążenie dla osób, które są jeszcze pogrążone w żałobie.
Każdy człowiek przeżywa stratę bliskiej osoby w inny sposób. Niektórzy są w stanie szybko pogodzić się z odejściem członka rodziny, natomiast inni przeżywają żałobę i ubierają się na czarno nawet przez kilka lat. Koncentrowanie się na zmarłych osobach w dniu rocznicy ich śmierci to zupełnie normalna reakcja. Aby pomóc samemu sobie i zaakceptować fakt, że zmarłego nie ma już wśród nas od dłuższego czasu - warto po prostu wybrać się na miejsce pochówku.
Chcesz dowiedzieć się, jak najlepiej spędzić czas w rocznicę śmierci kogoś bliskiego? Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych pomysłów, dzięki którym załagodzisz swój ból i zredukujesz złość, która powraca z każdą następną rocznicą śmierci.
Bardzo ważne jest to, aby w dniu rocznicy śmierci wypracować odpowiednie metody radzenia sobie ze stresem, bólem i tęsknotą. W przeciwnym razie każda rocznica odejścia bliskich będzie dla Ciebie traumatyczna, a to niestety odbija się na zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Doskonałym pomysłem jest wizyta na cmentarzu w celu posprzątania grobowca oraz zaniesienia kwiatów na cmentarz. W tym przypadku można skorzystać też z usług pogrzebowych, które są przydatne szczególnie wtedy, kiedy nie radzisz sobie ze stratą bliskiej osoby - nawet po wielu latach od ceremonii ostatniego pożegnania.
Jeśli jednak zdecydujesz się samodzielnie udać na cmentarz:
Akceptacja to podstawa, aby rocznica śmierci nie była przez resztę życia traumatycznym przeżyciem i datą, której nie chcesz pamiętać. Czasem wystarczy symboliczny bukiet lub wiązanka, kilkanaście minut przy grobowcu i krótki monolog w stronę zmarłego, aby poczuć się naprawdę lepiej w taki dzień.
Smutek to zupełnie normalne uczucia, które mogą towarzyszyć rodzinie w dniu rocznicy jednego z jej członków. Jeśli odczuwasz do tego żal, złość i wciąż nie możesz pogodzić się ze stratą konkretnej osoby - warto zorganizować spotkanie rodzinne lub wybrać się na cmentarz, aby przypomnieć sobie dawne czasy. Podsumowując: w dzień rocznicy śmierci bliskiej osoby warto postawić na wsparcie bliskich i przeżyć ten trudny czas wspominając życie konkretnej osoby oraz próbując pogodzić się z jej odejściem.
